Co je to worry stone a jak ho používat?

Worry stone (v překladu "kámen starostí") je hladký kámen s mělkou prohlubní, která přesně odpovídá tvaru palce. Tato pomůcka pochází už ze starověkého Řecka a Tibetu. Jak ho používat?

1. Uchopte hmatku mezi ukazováček a palec.

2. Palcem jemně přejíždějte v prohlubni tam a zpět.

3. Soustřeďte se na dotek, strukturu a teplo, které kámen přebírá z vaší dlaně.

4. Spojte pohyb s hlubokým dýcháním. Ucítíte, jak se svalové napětí v těle postupně uvolňuje.